Tek Tip Beslenme Masalı: Aynı Diyet Neden Herkeste Aynı Sonucu Vermez?
İnternette dolaşan "şu listeyle 1 ayda 10 kilo" vaatleri çekici görünür. Ama gerçek şu: aynı beslenme listesi iki farklı insanda çoğu zaman ...
Devamını OkuMenopoz ve kadın sağlığı hakkında uzman görüşleri ve güncel bilgiler
İnternette dolaşan "şu listeyle 1 ayda 10 kilo" vaatleri çekici görünür. Ama gerçek şu: aynı beslenme listesi iki farklı insanda çoğu zaman ...
Devamını OkuMenopozda östrojen hormonunun azalmasıyla ciltte elastikiyet kaybı, kuruluk, ince çizgiler ve kırışıklıklar görülebilir; kolajen üretimi azalır ve cil...
Devamını OkuMenopozda östrojen düzeyinin düşmesiyle bazal metabolizma hızı yavaşlayabilir; kas kütlesi azalırken yağ oranı artabilir. Bu durum kilo kontrolünü zor...
Devamını OkuMenopoz öncesi ve menopoz döneminde yaşanan şikâyetler, sürdürülebilir bir beslenme modeliyle önemli ölçüde hafifletilebilir. Kısa süreli ve tek tip d...
Devamını OkuMenopoz, kadın yaşamında hormonal ve fizyolojik açıdan önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Özellikle östrojen hormonunun azalması; metabolizma...
Devamını OkuMenopoz, her kadının yaşamında karşılaşacağı doğal bir geçiş dönemidir. Bu süreçte vücutta yaşanan hormonal değişiklikler; kemik sağlığından kalp-dama...
Devamını OkuKuru baklagiller, mercimek, nohut, fasulye ve börülce gibi besinler menopoz döneminde beslenmenin gizli kahramanlarıdır. Bitkisel protein, lif, demir,...
Devamını OkuDemir eksikliği anemisi, üreme çağında mensturasyon kayıplarıyla doğrudan ilişkilendirilir. Ancak menopoz döneminde de demir eksikliği görülebileceği ...
Devamını OkuMenopoz döneminde uyku bozukluğu, kadınların en sık şikayetçi olduğu sorunların başında gelir. Ateş basmaları ve gece terlemeleri uyku döngüsünü kesin...
Devamını Oku