Gebelikte Beslenmenin Önemi
Gebelik döneminde annenin yeterli ve dengeli beslenmesi; bebeğin sağlıklı büyüme ve gelişimi, annenin sağlığının korunması ve sağlıklı bir gebelik sür...
Devamını Oku
Tümü
123
Haberler
Blog
Sağlık
Menopoz
Menopoz Temelleri
Sıcak Basması ve Gece Terlemesi
Hormon Tedavisi (HRT)
Cinsel Sağlık ve Ürogenital Sistem
Psikoloji ve Duygu Durum
Beslenme ve Vitaminler
Egzersiz, Kilo ve Form
Cilt, Saç ve Estetik
Kemik, Kalp ve Genel Sağlık
Basın Bültenleri
Polikistik Over Sendromu (PCOS) ve Beslenme
Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda en sık görülen hormonal ve metabolik bozukluklardan biridir. Doğru beslenme, PCOS yönetimi...
Devamını OkuTek Tip Beslenme Masalı: Aynı Diyet Neden Herkeste Aynı Sonucu Vermez?
İnternette dolaşan "şu listeyle 1 ayda 10 kilo" vaatleri çekici görünür. Ama gerçek şu: aynı beslenme listesi iki farklı insanda çoğu zaman ...
Devamını OkuMenopoz Döneminde Cilt Sağlığı ve Beslenme
Menopozda östrojen hormonunun azalmasıyla ciltte elastikiyet kaybı, kuruluk, ince çizgiler ve kırışıklıklar görülebilir; kolajen üretimi azalır ve cil...
Devamını OkuMenopozda Kemik Sağlığını Korumak ve Beslenmenin Rolü
Menopozda östrojen düşüşü kemik yenilenmesini olumsuz etkiler ve kemik mineral yoğunluğu azalır. İyi haber şu: günlük beslenme tercihleri kemik sağlığ...
Devamını OkuOsteoporozda Beslenmenin Rolü: Risk Faktörleri ve Korunma
Osteoporoz, menopoz sonrası kadınların en sık karşılaştığı kronik kemik hastalıklarından biridir. Bu yazıda hastalığın ne olduğunu, menopozda riskin n...
Devamını OkuMenopozda Metabolizmayı Destekleyen Beslenme
Menopozda östrojen düzeyinin düşmesiyle bazal metabolizma hızı yavaşlayabilir; kas kütlesi azalırken yağ oranı artabilir. Bu durum kilo kontrolünü zor...
Devamını OkuMenopozda Sağlıklı Yaşam İçin Altın Beslenme Kuralları
Menopoz öncesi ve menopoz döneminde yaşanan şikâyetler, sürdürülebilir bir beslenme modeliyle önemli ölçüde hafifletilebilir. Kısa süreli ve tek tip d...
Devamını OkuMenopoz Döneminde Ortaya Çıkan Fizyolojik Değişiklikler ve Beslenme ile İlişkisi
Menopoz, kadın yaşamında hormonal ve fizyolojik açıdan önemli değişimlerin yaşandığı bir dönemdir. Özellikle östrojen hormonunun azalması; metabolizma...
Devamını Oku